V poslední době se na nás odevšad valí informace o tom, jak je důležité pečovat o svou střevní mikroflóru. Jak to ale udělat? A má užívání probiotik nějaká pravidla? Pokud vás tohle všechno zajímá, odpověď na tyto a další otázky vám nabídneme níže.
Všichni víme, že v lidském těle žijí bakterie a další mikroorganismy, které ovlivňují jeho fungování a zdraví. Většinou si představujeme, že tyto organismy jsou špatné, ale ve skutečnosti bychom bez řady z nich nedokázali přežít.
Problém však spočívá v tom, že mezi přátelské mikroorganismy mohou proniknout ty špatné. (Například z nakaženého jídla, nebo vody.) To může vést k tomu, že se vaše střevní mikroflóra vychýlí ze své rovnováhy a postihne vás nemoc.
Jakou roli v tomto procesu hrají probiotika?
Kdy brát probiotika?
Kdo má zájem, ten může vyzkoušet dlouhodobé užívání probiotik. Tento krok může být běžnou součástí vašeho každodenního životního stylu i ve chvíli, kdy vám nic není.
Co je uvnitř, to se počítá. PROBIOTIKUS se postará, aby vaše střeva byla plná přátelských bakterií, které podporují trávení a posilují imunitu. Denní dávka obsahuje 39 miliard živých kultur.
Dále můžete probiotika užívat na:
Někteří lidé sahají po probiotikách i během užívání antibiotik, která sice zahubí nepřátelské mikroorganismy, ale spolu s nimi bohužel i ty dobré.
Co se týče probiotik na průjem, je důležité věnovat svou pozornost tomu, o jaký typ průjmu se ve vašem případě jedná. Zatímco některé kmeny jsou vhodné na cestovatelské průjmy, další jsou lepší pro zvládání infekčních průjmů. V případě pochybností vám s tímto problémem pomůže váš lékárník.
Jak správně užívat probiotika
Nejvhodnější čas užívání probiotik je velice individuální. Na základě toho budete probiotika brát buď na lačný žaludek, nebo naopak společně s vaším jídlem.
Tyto informace se liší v závislosti na tom, v jakých podmínkách mohou mikroorganismy působit. Pro představu, bifidobakterie a laktobacily nejlépe působí, když si je vezmete cca 30 minut před jídlem. Tak je to i v případě našeho probiotického komplexu PROBIOTIKUS®.
Někteří odborníci dokonce naznačují, že některé mikroorganismy mohou prokazovat větší životaschopnost, pokud se zapijí malým množstvím nízkotučného mléka, nebo se podávají s malým množstvím sacharidů.
Jak užívat probiotika s antibiotiky?
Problematika podávání antibiotik s probiotiky je v poslední době velmi diskutovaná. Hned na úvod je třeba říct, že s užíváním probiotik nemá obvykle smysl začínat až ve chvíli, kdy s antibiotiky skončíte. Na druhou stranu, antibiotika a probiotika by se neměla brát ve stejný moment, vždy by měl mezi nimi být alespoň malý odstup.
Odborníci doporučují, abyste si nejprve vzali antibiotika a pak s odstupem několika hodin probiotika. Také není na škodu brát probiotika ještě alespoň 14 dní po skončení užívání antibiotik.
Jak dlouho probiotika užívat?
Pokud to na etiketě neuvádí výrobce jinak, je možné brát probiotika dlouhodobě každý den.
Mezi potenciální benefity pravidelného užívání probiotik patří:
- Kvalitnější zažívání
- Redukce plynatosti
- Zklidnění syndromu dráždivého tračníku (to ale nemusí platit u všech lidí, proto tuto variantu nejprve proberte se svým lékařem)
- Podpora hubnutí
V poslední době se také čím dál častěji objevují informace o tom, že střevní mikroflóra může ovlivnit naši náladu a chování. (Takovým probiotikům pak říkáme psychobiotika.) Je tedy docela dobře možné, že budete mít postupem času jasnější myšlenky.
Chcete vyzkoušet dlouhodobé užívání probiotik? V tom případě vsaďte na probiotický doplněk stravy PROBIOTIKUS®.
Probiotikus je komplex 11 probiotických kmenů s prebiotiky, jenž se vzájemně podporují. Denní dávka obsahuje 39 miliard přátelských bakterií, která pomohou udržet vaše střeva v rovnováze.