Trápí vás oslabená imunita? Vyzkoušejte probiotika

Imunitní systém je obranný val našeho těla, který nás chrání před nepřátelskými nájezdy patogenů zvenčí. Jeho síla ale není neměnná, mnohdy stačí, aby došlo k zanedbání zdravého životního stylu, a brzy si vás vyhlédne nějaký agresivní bacil. Jak v tomto ohledu může vašemu organismu prospět užívání probiotik?

Lidská imunita se skládá z několika částí. V první řadě, tělo bojuje s infekcemi už ve chvíli, kdy hrozí jejich průnik do organismu. Kromě kůže, která pokrývá prakticky celý povrch těla, nám pomáhají nosní sliznice, kašlání a kýchání. (Díky čemuž se potenciálně nebezpečná látka dostane pryč z těla.) Neúnavně pracují i naše plíce, které odvádí s výdechem škodliviny, játra a ledviny. Také nesmíme zapomínat na bílé krvinky, které zastávají úlohu policie/armády, která reaguje na již existující hrozby.

Podstatná část imunitního systému se ale nachází v lidských střevech. Právě v nich žije početná kolonie mikroorganismů, které jsou důležité jak pro normální trávení, tak pro naši dobrou náladu.

Jak poznáte, že byste měli začít na kvalitě své střevní mikroflóry pracovat?

Příznaky oslabené imunity

Prvním příznakem slabého imunitního systému je větší náchylnost k nemocem. Může jít o banální infekce, ale i o velmi vážné choroby, mezi které patří třeba zápal plic. Také existuje zvýšená pravděpodobnost, že průběh vašeho onemocnění bude citelně těžší, než u člověka, u kterého došlo k přechodnému oslabení jinak silné imunity. Nemoc může být při oslabení imunity i o něco delší.

Příčiny slabé imunity

Někteří lidé mají od přírody slabý imunitní systém. Tělu ale nedělají dobře ani autoimunitní choroby. Velký pozor si musí dávat i lidé, kteří jsou dlouhodobě nemocní, speciálně to platí o lidech s HIV, nebo třeba s historií rakoviny. Na imunitu má ale z dlouhodobého hlediska vliv i nezdravý životní styl a špatná výživa.

Oslabená imunita po antibiotikách

Pro mnoho lidí představuje užívání antibiotik zvláštní paradox. Na jednu stranu dovedou účinně bojovat proti bakteriálním infekcím, z nichž mnohé byly pro naše předky smrtelné. Na druhou stranu, mnohým uživatelům antibiotik se stává, že je postihnou zažívací potíže a že jsou po skončení jejich užívání častěji nemocní.

Mnoho z nich to připisuje tomu, že je vyčerpala náročná nemoc, na vině ale mohou být i samotná antibiotika. Antibiotika nedovedou rozeznat, které bakterie v našem těle jsou ty hodné, které si chceme nechat, a ty, kterých se potřebujeme nutně zbavit. Z toho důvodu dochází ke zhoršení stavu přátelské střevní mikroflóry, která reguluje trávení a podporuje sílu našeho imunitního systému.

Z toho důvodu se doporučuje, aby lidé, kteří užívají antibiotika, souběžně užívali probiotické doplňky stravy, které mohou ztrátu přátelských bakterií kompenzovat. Aby však byla tato metoda účinná, antibiotika by se měla užít jako první a probiotika byste si měli vzít až po několika hodinách. (Protože nemá smysl dodat tělu přátelské bakterie, když se je pak hned na to pokusíte zahubit.)

Jak posílit imunitu?

Lidský imunitní systém je velice složitým mechanismem, který může ovlivnit to, jak dobře se o sebe každý den staráte. Imunitě prospívá pravidelný spánek, jídelníček, ve kterém je větší množství rostlinných složek a strava, ve které není velké množství přidaných cukrů. Určitě neprohloupíte ani když zlepšíte svůj pitný režim a budete pravidelně cvičit.

Probiotika na imunitu

Probiotika byste neměli užívat až ve chvíli, kdy se s vámi něco děje, ale preventivně. Díky tomu podpoříte růst přátelských kolonií ve střevech, které pak dovedou lépe odolávat cizorodým a potenciálně nebezpečným patogenům. (Přátelské bakterie a mikroorganismy totiž dovedou učinit svým působením střevo pro tyto patogeny prakticky neobyvatelné.)

Počítejte ale s tím, že rozhodně nestačí, když si dáte probiotika jen jednou za týden. To by moc velký efekt na vaše tělo asi nemělo. Vyzkoušejte dlouhodobé užívání probiotického doplňku stravy PROBIOTIKUS® a podpořte tím normální stav vašeho imunitního systému.